Menstruation
Der Begriff Menstruation kommt aus dem lateinischen von „mens“. Das steht für Monat und bezeichnet die Blutung, die „jeden Monat“ wiederkehrt.
Die erste Regelblutung setzt bei den meisten Mädchen* ganz grob zwischen dem 8. und 16. Lebensjahr ein, wobei die meisten ihre Periode zwischen dem 11. und 14. Lebensjahr bekommen. Die erste Blutung wird „Menarche“ genannt. Ich weiß nicht, ob du es bemerkt hast, jetzt haben wir schon zwei verschiedene Begriffe für diesen körperlichen Vorgang verwendet. Es gibt noch viel mehr: Periode, Tage, Monatsblutung oder Regel. Manche Mädchen* sagen auch Erdbeerwochen. Welchen Begriff benutzt Du am liebsten?
Die erste Menstruation
Viele Mädchen* haben Sorge, von der ersten Regelblutung überrascht zu werden. Die größte Angst von den meisten Mädchen* ist es, in der Schule mit sichtbar rotem Fleck an der Hose aufzufallen. Du kannst uns glauben, diese Angst haben fast alle Mädchen*. Meistens kommen die Tage allerdings gar nicht so überraschend. Wenn Du genau auf deinen Körper achtest, kannst Du die Zeichen erkennen. Ein sehr deutlicher Hinweis der nahenden Regelblutung ist der Weißfluss: einige Monate vor der ersten Blutung kündigt dieser weißliche Fluss die Menstruation an. Leider gibt es keine Tages-, oder Uhrzeit, an der sich die Menstruation orientiert. Aber: je älter Du wirst, desto besser lernst Du Deinen Körper kennen. Die körperlichen Symptome, können Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Unterleibskrämpfe, Rückenschmerzen, Pickel und empfindliche Brüste sein. Häufig hilft hier Wärme. Wenn es möglich ist, nimm Dir eine Wärmflasche, trinke Tees gegen Menstruationsbeschwerden und mach es Dir irgendwo gemütlich. Wundere Dich übrigens nicht über Durchfall während Deiner Menstruation. Eine starke Menstruation regt die Verdauung an. Viele Mädchen* und Frauen* beschreiben auch Lust auf bestimmte Nahrungsmittel. Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit können ebenso Vorboten für Deine Periode sein. Zustände, die natürlich auch ganz klassisch zur Pubertät dazugehören.
Menge, Dauer und Häufigkeit
Wusstest Du, dass die erste Menstruation ein Zeichen dafür ist, dass du geschlechtsreif bist, d.h. dein Körper ist nun theoretisch in der Lage ein Baby zu bekommen. Etwa 1* pro Monat setzt Deine Blutung ein. Bei den meisten Frauen* hält die Blutung zwischen drei und sieben Tagen an. Meist ist sie am ersten Tag sehr schwach und erreicht dann am 2. und 3. Tag die höchste Intensität. Aber auch, wenn Dir die Blutung sehr stark vorkommt, tatsächlich ist es gar nicht so viel Blut, das während der Menstruation fließt. Es sind meist nur bis zu 100 ml. Also nicht mal eine halbe Tasse voll. Und wundere Dich nicht, wenn deine Tage anfangs sehr unregelmäßig kommen. Häufig braucht dein Körper bis zu zwei Jahre, bis sich ein regelmäßiger Zyklus einstellt. Auch wenn es irritierend ist, anfangs ist es normal, 2-3 Monate gar nicht zu bluten oder aber das Andauern der Menstruation über 10 Tage. Hier gilt die Regel: Alles kann, nix muss.
Die fruchtbare Lebensphase
Das regelmäßige Wiederkehren der Periode, bleibt Dir dennoch, von der Pubertät, bis in die Wechseljahre erhalten. Bei den meisten Frauen* tritt dieser Zustand, die Menopause, mit etwa 51 Jahren ein. Du bist also in Deinem Leben 40 Jahre lang fruchtbar. Das heißt, du könntest etwa 480-Mal in deinem Leben deine Periode haben und viele Jahre lang schwanger werden. Das Ausbleiben der Menstruation außerhalb der Wechseljahre, ist häufig „das“ Zeichen für eine Schwangerschaft. Aber keine Angst, wenn Deine Tage mal nicht kommen, heißt das im Umkehrschluss nicht automatisch, dass Du schwanger bist. Wenn Du deshalb Sorge hast, ruf gerne bei einer Beratungsstelle von pro familia in deiner Nähe an oder wende Dich an eine gynäkologische Praxis.